Een moment vol aandacht en plezier
Een veilige plek waar kinderen spelenderwijs groeien
Speels bewegen en ontdekken met Kinderyoga Josje
Bij Kinderyoga Josje creëren we een warme, veilige plek waar kinderen en ouders samen kunnen genieten van speelse yogalessen. Onze aanpak, geleid door Josje, combineert fantasie met ontspanning, zodat elk kind zich vrij voelt te ontdekken en te groeien zonder prestatiedruk.
Welke les past bij jullie?
Kies een les die bij de leeftijd en behoefte van je kind past.
Voor kinderen van 3 en 4 jaar is er de mogelijkheid om een te volgen met of zonder ouders erbij.
Ouder- & peuteryoga
Samen op de mat met je peuter van 2 t/m 4 jaar.
Speelse oefeningen, liedjes en relaxmomenten voor ouder én kind.
Je leert eenvoudige houdingen die je thuis zo kunt herhalen.
Kleuteryoga
Voor nieuwsgierige kleuters van 3 t/m 6 jaar die graag bewegen en fantaseren.
Met verhalen, spel, ontspanning en yoga leren ze hun lichaam voelen, grenzen aangeven en ontspannen.
Kinderyoga
Voor kinderen van 7 t/m 9 jaar.
We combineren dynamische houdingen met ademspelletjes en fijne ontspanning aan de hand van een thema.
Waarom kinderyoga zo fijn is
Kinderyoga is zacht én krachtig tegelijk. Het helpt kinderen om beter in hun lijf te zitten – en daar plukken jullie thuis de vruchten van.
Kinderen bouwen zelfvertrouwen op
Ze leren beter voelen wat ze nodig hebben
Beweging helpt spanning en prikkels los te laten
Adem- en ontspanningsoefeningen zorgen voor meer rust
Samen yoga doen versterkt de band tussen ouder en kind en tussen kinderen onderling
Maak kennis met de yoga-juf
Ik ben Josje, kinderyoga-juf in Utrecht en omgeving.
Van jongs af aan houd ik van dansen. Vroeger stond ik in de woonkamer voor de glazen deur die dienst deed als spiegel met een theedoek om mijn schouders te zingen en dansen. Tijdens de middelbare school volgde ik een dans opleiding. Ik ben altijd fysiek bezig geweest. Tijdens mijn studie kwam yoga op mijn pad. Ik kon hier rust in vinden en werd me bewust van mijn ademhaling en hoeveel effect dat bewust ademen heeft. Ik leerde de wereld te accepteren hoe hij is en minder hard te werken.
Dit zie ik ook terug in mijn omgang met kinderen. De open blik waarmee kinderen naar de wereld kijken, vind ik prachtig en inspireert mij. Ik sluit graag aan bij de ideeën van kinderen en doe enthousiast met ze mee. Daarnaast breng ik rust mee die we kunnen afwisselen met alle leuke ideeën die we hebben.
Ik ben gestart met de yogadocent opleiding voor volwassenen om een goede technische basis te hebben. Ik kwam er hier achter dat ik toch het aller liefste de kleinste kinderen yogales wilde geven. Daarom ben ik in 2019 bij Marjolein de peuter en Kleuter yoga opleiding gaan volgen. Sinds dien geef ik op verschillende kinderdagverblijven yogalessen aan de dreumesen en peuters.
Om nieuwe inspiratie op te doen en me verder te verdiepen heb ik bij de kinderyoga academie de volledige kinderyoga opleiding gevolgd om ook de oudere kinderyogales te geven op de bso en de basisschool.
Daarnaast heb ik de drie daagse training ‘Bewust bewegen met ADHD’ gevold en ben ik aangesloten bij het Kinderyoga Collectief waarbij ik intervisie en bijscholing volg.
Twee dagen in de week ben ik werkzaam als Dramatherapeut met kinderen en Jongen bij Mentaal Beter in Maarsen werk. Ik ben Sherborne samenspel therapeut een methode waarbij kinderen en hun ouder(s)/ verzorgers doormiddel van bewegingsspel aan zelfvertrouwen werken, de hechting bevorderen en trauma verwerking plaats kan vinden. De rest van de tijd geef ik met veel plezier yogalessen.
Ik heb heel veel zin om samen op yoga avontuur te gaan. Gaan jullie met me mee?
Praktische informatie
Wanneer
- Ouder- & peuteryoga: zondag 10.00 uur
- Kleuteryoga: zondag 11.00 uur
- Kinderyoga: zondag 12.00 uur
Aanmelden & afmelden
Aanmelden gaat via de pagina Aanmelden.
Gratis afmelden kan tot zaterdag 17.00 uur.
Daarna geldt een betalingsverplichting.
Aanmelden voor een les
Kies een datum en meld je direct aan voor de les die bij jullie past.
Ontvang kinderyogatips in je inbox
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe lessen en tips voor thuis?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Kinderyoga Josje, of stel een vraag.